Naslovna stranaDetoxLand Pionir - Medeno Srce
Danas je 22.06.2018. Petak
NAJČITANIJE
     
    NAJNOVIJI BROJ
     
    Godina I, Broj 16
      16. jun 2017.


     
    2_4.jpg
     

     

     

     
     
     
     
    Zdravstvo
    Koncentracija u sportu
    12.01.2014.

    SAVETI LEKARA
    Jasmina Knežević

    Koncentracija je mentalni kvalitet koji se odnosi na sposobnost fokusiranja i usredsređivanja pažnje na određeni zadatak. Ukoliko sportista ima poteškoće da uspostavi koncentraciju u dovoljnoj meri, njegove sposobnosti neće biti efektivno i efikasno primenjene na realizaciju datog sportskog zadatka.

    478_1.jpg

    Sportista može da se fokusira na veliki ili mali broj stimulusa, kao i na interne stimuluse (osećanja) ili eksterne stimuluse (npr. lopta). Zahtevi za vrstom koncentracije variraju u odnosu na vrstu sporta. Коntinuirana koncentracija je potrebna u sportskim disciplinama poput: maratona, trčanja na duge staze, biciklizma, tenisa, skvoša itd. Kratka, tzv. „rafalna" koncentracija neophodna je u streljaštvu, golfu, atletskim događajima na terenu i sl., dok je intenzivna, usmerena koncentracija važna za sprint, bob, skijanje i i drugo. Važno je naglasiti da koncentracija ne može biti izgubljena (Nemam koncentraciju), može biti samo usmerena na pogrešne sadržaje, sadržaje koji nisu relevantni za zadatak.

    Sposobnost koncentracije mogu ometati mnogi faktori. Opšti ometajući faktori koncentracije su: anksioznost sportiste, greške koje pravi, vreme, umor, distrakcije iz publike, trener, menadžer, protivnik, negativne misli sportiste. Umor i pad koncentracije su npr. najznačajniji razlozi zašto se u fudbalu, u poslednjih 10-15 minuta igre daje najviše golova.

    Cenovnik Subotičkih Novina

    Apoteka Subotica

    4_22.jpg

    Kuća zdravlja

    4_20.jpg

    Zoo Palić

    NorDent

    Suboticagas

    Vojput

    Dom zdravlja